معمولا وقتی صحبت از دفاع شخصی می شود، دستورالعمل های زیادی در مورد این که چه طور از خودتان در برابر حمله یا تعرض سایرین محافظت کنید، وجود دارد.
به طور مثال برخی می گویند اسپری فلفل همراهتان داشته باشید، کلیدهای تان را بین انگشتان تان قرار دهید یا هنگام پیاده روی در شب از هدفون استفاده نکنید.
هیچ وقت مقصر کسی نیست که به او حمله شده و مهم نیست که واقعا چه چیزی پوشیده، چه چیزی مصرف کرده یا این که هدفون در گوشش بوده با خیر.
اما به هر حال یادگیری اصول اولیه دفاع شخصی می تواند اعتماد به نفس افراد را افزایش داده و به آن ها کمک کند تا در صورت قرار گرفتن در موقعیت تهدید آمیز آمادگی بیشتری داشته باشند.
دفاع شخصی چیزی فراتر از دانستن نحوه مشت زدن به طرف مقابل است. گروه بان رایان اسکیفینگتون، افسر ایمنی عمومی در بخش ایمنی عمومی مرکز پزشکی دانشگاه واشنگتن معتقد است که بهترین راه برای در امان ماندن این است که از تاکتیک های جدا یا خلاص شدن استفاده کنیم.
او می گوید: ” برخی از حرکات خاص در حملات دنیای واقعی معمولا فراموش می شوند. از طرفی هم اگر زیاد روی تکنیک ها تمرین نکنید، به احتمال زیاد آن ها را به درستی اجرا نخواهید کرد.”
اسکیفینگتون در عوض توجه به این مفاهیم ساده دفاع شخصی و جدا شدن را توصیه می کند که می تواند به شما کمک کند از موقعیت های خطرناک رهایی پیدا کنید.
مراقب اطراف تان باشید
اسکیفینگتون می گوید: ” آگاهی موقعیتی، کلید همه این ها است. ”
نگاه کردن به اطراف و آگاهی از اتفاقاتی که در نزدیکی شما رخ می دهد می تواند به شما کمک کند تا متوجه حرکت ناگهانی یا موارد مشکوک شوید. مثلا اگر وقتی بعد از یک شیفت شبانه و دیر هنگام به سمت ماشینتان برمی‌گردید اما احساس راحتی نمی‌کنید، بهتر است به مکانی که از آن جا آمده اید برگردید و از کسی بخواهید که شما را تا نزدیک ماشین تان همراهی کند.
اسکیفینگتون همچنین توصیه می کند تا در هنگام پیاده روی، استفاده از تلفن همراه تان را کاهش دهید. اولا به این دلیل که اگر حین پیاده سرتان توی گوشی باشد، ممکن است زمین بخورید و یا آسیب ببینید. ثانیا احتمالا این که کسی گوشی تان را بدزدد؛ زیاد است.
به علاوه، اگر کسی قصد آسیب رساندن به شما را داشته باشد، اگر به بالا نگاه کنید و حواس تان به اطراف تان باشد، غافلگیر کردن شما برای او سخت تر خواهد بود.
در صورت امکان از به وجود آمدن تنش پیشگیری کنید
تنش زدایی بسته به چیزی که مهاجم از شما می خواهد متفاوت خواهد بود، اما شما باید کاری کنید که بدون ایجاد درگیری از آن موقعیت جان سالم به در ببرید.
بنابراین، اگر مهاجمی پول می خواهد، آن را به او بدهید. اگر کسی خواست دعوا راه بیندازد ، حتی اگر بی ادبی کرد یا به غرور شما توهین کرد، سعی کنید درگیر نشوید.
اسکیفینگتون می گوید: “تهدید ها را باید جدی گرفت. پس تمام تلاش تان را بکنید تا از آن شخص دور شوید و در صورت لزوم کمک بگیرید. ”