ورزش بدنسازی نه‌تنها به عنوان ورزشی محبوب در میان افراد جامعه به شمار می‌رود، بلکه ورزشی پایه برای بسیاری از رشته‌های ورزشی دیگر نیز محسوب می‌شود. جالب است بدانید که تمرینات بدنسازی در رشته‌های رزمی از اهمیت بالایی برخوردار است. این موضوع به دلیل است که انجام تمرینات بدنسازی، باعث افزایش استقامت بدن و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی یک رزمی‌کار می‌شوند. در بحث حرفه‌ای بدنسازی رزمی شاید به‌درستی انجام شود اما بیشتر رزمی‌کاران به دلایل مختلف این تمرینات را نادیده می‌گیرند و یا اینکه اطلاعات صحیحی در مورد تمرینات بدنسازی رزمی ندارند.
بدنسازی رزمی چیست ؟
پیش از پرداختن به اینکه بدنسازی رزمی چیست باید بگوییم، تصور عموم بر این است که تمرینات بدنسازی یک غالب مشخص و از قبل معین‌شده دارد و هر فرد با هر هدفی که دارد همان تمرینات مشابه دیگری را انجام می‌دهد.
اما بهتر است بدانید که تمرینات بدنسازی با اهداف مختلف باهم تفاوت‌های بسیار زیادی دارند. بدنسازی رزمی نیز یکی از این تمرینات متفاوت محسوب می‌شود. به‌طورکلی تمرینات بدنسازی از ملزومات رشته رزمی است اما بیشتر فردی که قصد شرکت در مسابقات را دارد به این تمرینات روی می‌آورد.
انجام تمرینات خاص با وزنه در رزمی‌کاران حرفه‌ای که قصد شرکت در مسابقات حرفه‌ای رادارند، باعث افزایش قدرت و استقامت بدنشان می‌شود. نکته مهم دیگر در بدنسازی رزمی این است که باید برای آغاز تمرینات بدنسازی هدف خاصی را با توجه به رشته رزمی خود دنبال کنید و به‌طور تخصصی برای افزایش قدرت، سرعت، استقامت و کشش یک اندام خاص تمرینات خود را انجام دهید.