مجموعه کی وان با مدیریت فرهاد طاووسی کارشناس ارشد تربیت بدنی درباره ما (K-1 CLUB) خدمات ورزشی
تست استعدادیابی و آمادگی جسمانی و حرکات اصلاحی
توسط مربیان کارشناس ارشد و دکترای تربیت بدنی
تماس با ما

درباره ما

مدیریت مجموعه قهرمان جهان و اورآسیا مربی ممتاز و کارشناس ارشد تربیت بدنی می باشد. این مجموعه در رشته های ورزشی الخصوص ورزشهای رزمی (کیو کوشین کاراته، کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، ورزشهای ترکیبی mma، تکواندو، جودو، موی تای) و رشته های دیگر TRX، فینس رزمی، کراس ترینینگ و... تنها مجموعه که قبل از ثبت نام تست استعداد یابی، آمادگی جسمانی و حرکات اصلاحی می گیرد. مربیان مجموعه کارشناسان تربیت بدنی و مربیان درجه یک و ممتاز می باشند. ورزش در این مجموعه حرفه ای و علمی انجام می شود.

بیشتر

کلاس های K-1

مشاوره، مدیریت، طرح و انجام کلیه فعالیتهای ورزشی بصورت غیر حرفه ای و حرفه ای، آموزش ورزشی بصورت تئوری و عملی و از راه دور، تغذیه ورزشی، روانشناسی ورزشی، عقد قرارداد با اشخاص حقیقی و حقوقی، اخذ وام و تهسیلات ارزی وریالی از کلیه بانکها و موسسات مالی و اعتباری، فروش محصولات آموزشی ورزشی، برگزاری مسابقات ورزشی و صدور کارتهای پرسنلی ورزشی و رفاهی.

MMA

رشته‌ ای رزمی که مبارزان در آن می‌ توانند از ضربه‌های مشت، آرنج، زانو، پا، فنون درگیری و گلاویزی ایستاده، در خاک، فنون پرتابی و قفل مفاصل استفاده کنند. MMA شامل ترکیبی از تمام ورزش‌ های رزمی است و بزرگترین و معتبرترین سازمان‌های برگزاری این مسابقات، سازمان‌های یو اف‌ سی، استریک‌ فورس و ریزین هستند.

View more
MMA

TRX

ورزش تی آر ایکس ورزشی است که با وزن بدن و ایجاد تعادل استقامت و تناسب اندام را به همراه می‌آورد. این ورزش که از محبوبیت چشم‌گیری برخوردار است، برای چربی سوزی، رسیدن به اندام مناسب و حتی آماده سازی نیروهای نظامی و آتش نشانی هم استفاده می‌شود.

View more
TRX

آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی به ویژگی‌ها و توانایی‌های مرتبط با مهارت در انجام فعالیت‌های جسمانی گفته می‌شود. آمادگی جسمانی به‌ طور کلی متشکل از پنج مؤلفهٔ زیر است: 1. سلامت دستگاه قلبی‌عروقی 2. قدرت عضلانی 3. استقامت عضلانی 4. ترکیبات تشکیل‌دهندهٔ بدن 5. انعطاف پذیری

View more
آمادگی جسمانی

بوکس

بوکس، مشت‌ زنی یک ورزش رزمی است. بوکس مبارزه ای است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، با یکدیگر مبارزه می‌ کنند. بوکس تاریخچه‌ ای طولانی در کشور یونان دارد. البته بوکس مدرن در واقع از کشور آمریکا سرچشمه می‌گیرد. مسابقات این ورزش معمولاً با ناک اوت یا ضربه فنی همچون رشته های رزمی دیگر به پایان می‌رسد.

View more
بوکس

تکواندو

تکواندو یک هنر رزمی کره‌ ای و یکی از رشته‌ های ورزشی المپیک است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌ های رزمی در سراسر دنیا است و به سلطان ضربات پا مشهور است ضربات پای تکواندو بسیار سرعتی است به صورتی که تعداد و تنوع ضربات پا در تکواندو بسیار زیاد می ‌باشد.

View more
تکواندو

تناسب اندام

تناسب اندام یا فیتنس (fitness)، مجموعه ای از ویژگی های جسمانی هست که هر فرد برای انجام فعالیت های فیزیکی، به بهترین و راحت ترین شکل ممکن، به آن نیاز دارد.

View more
تناسب اندام

جودو

ورزش «جودو» یکی از ورزش های قدیمی در کشور ژاپن و بنیانگذار آن استاد "جیگارو کانو" است. واژه "جودو" از ترکیب دو کلمه "جو" به معنای ملایمت، و واژه "دو" به معنی اصل و یا روش است که به پرتاب ها و تکنیک های گلاویزی و خاک می پردازد. جودو به معانی راه نرمی، شیوه ظریف یا راه ملایمت و مدارا است.

View more
جودو

دفاع شخصی

دفاع شخصی عملی است که برای محافظت از خود در برابر حملات، با استفاده از نیروی فیزیکی انجام می دهیم برای دفاعی موثر در برابر حملات متنوع لازم است تا انواع گوناگون حملات، و تکنیک های موثر برای دفاع در برابر این گونه حملات را تجزیه و تحلیل کنیم. همچنین شناسایی نقاط ضعف و قوت این تکنیک ها هم ضروری است.

View more
دفاع شخصی

فیتنس رزمی

از هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت برای بهبود تناسب اندام و هوشیاری روح استفاده می شود. مبدا بیشتر هنرهای رزمی از فرهنگ های شرقی بوده است.برنامه ی فیتنس هنرهای رزمی گلاویزی بر روی تعادل، واکنش، تکنیک های نفوذ کلی و قدرت مرکزی بدن تاکید دارند. از ناحیه ی قدرت مرکزی بدن برای پرتاب کردن مهاجمان استفاده می شود.

View more
فیتنس رزمی

کراس ترینینگ

کراس ترینینگ یک سیستم تمرینی بسیار مؤثر است، خواه درصدد عضله سازی یا کاهش وزن باشید، کراس ترینینگ میتواند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کند. کراس ترینینگ، سیستم تمرینی پیچیده است که از عناصر حرکات ورزشی، ژیمناستیک، وزنه برداری و تمرین قدرتی استفاده می کند. این عناصر، با یکدیگر برای ایجاد یک سیستم تمرینی جدید که کارامد، چالش برانگیز و متغیر است ترکیب می­ شوند.
View more
باشگاه کی وان | آموزش کیو کوشین کاراته، کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، mma ،تکواندو، جودو، موی تای

کراس فیت

این ورزش یک ورزش شکل گرفته شده از رشته های ورزشی ژیمناستیک، دو میدانی و وزنه برداری است. این ورزش مبتنی بر این اصل بنا شد که انجام تمرینات داخل باشگاه بایستی در زندگی ما کاربرد داشته باشند. این ورزش در سال ۲۰۰۰ توسط گلسمن در آمریکا خلق شد و به سرعت در تمام جهان گسترش یافت.
View more
باشگاه کی وان | آموزش کیو کوشین کاراته، کیک بوکسینگ، دفاع شخصی، mma ،تکواندو، جودو، موی تای

کلاس های ترکیبی نونهالان

(کاراته یا کیک بوکسینگ + آمادگی جسمانی + حرکات اصلاحی + دفاع شخصی) آموزش ورزشهای رزمی برای خردسالان نونهالان و نوجوانان به صورت کاملا علمی زیر نظر اساتید مجرب با تحصیلات عالیه تربیت بدنی و مربیان ممتاز کشور (رفع مشکلات بدنی و حرکات اصلاحی در هین ورزش)، تست آمادگی جسمانی، استعدادیابی و تست حرکات اصلاحی قبل آموزش ورزشی، رفع اختلالات حرکتی (ورزش درمانی و تقویت مهارتهای حرکتی)، تمرینات مهارت های ذهنی
View more
کلاس های ترکیبی نونهالان

کیک بوکسینگ

کیک‌ بوکسینگ (Kickboxing) ترکیبی از رشته‌ های، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی رزمی می‌باشد که ۴۳ سال از تولد آن می‌گذرد. به‌ طور کلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان ورزش رزمی می‌ باشد.
View more
کیک بوکسینگ

محاسبه BMI

شاخص توده بدنی خود را به راحتی بدست آورید.

مرد زن

نتیجه
BMI = kg/m2
مشاهده انواع BMI

Male Female

Result
BMI = kg/m2
View BMI Class

گالری

مقالات

کاراته یک نوع ورزش رزمی است. به معنای روش مبارزه و دفاع با دست خالی (بدون سلاح) و
ورزش تکواندو چیست؟ ورزش تکواندو (Taekwondo) یکی از هنرهای رزمی و دفاع شخصی کره‌ایست، تکواندو ورزش ملی کره
ریشه ی اصلی کیک بوکسینگ به ۲۰۰۰ سال پیش در آسیا بر میگردد. کیک بوکسینگ ژاپنی در دهه